Wie viele Kalorien pro Tag - Energiebedarfsrechner

Verwenden Sie den Energiebedarfsrechner, um herauszufinden, wie viel Energie Sie tagsüber benötigen. Der Energiebedarf hängt von Ihrem täglichen Aktivitätsniveau ab.

Täglicher Energiebedarfsrechner

Um Ihren täglichen Energiebedarf zu berechnen, müssen wir Ihr Gewicht, Ihre Größe und Ihr Alter kennen. Sie beeinflussen die Menge an Energie, die eine Person verbraucht.

Geschlecht

Männlich Weiblich

Alter

Länge

Gewicht

Ihre Aktivitätsstufe

Aktivitätslevel	Faktor	Beschreibung
inaktiv	1,0	im Bett liegen, schlafen
Licht	1,3	leichte Arbeit, keine Aktivität in der Freizeit
regulär	1,5	leichte Arbeit, etwas Aktivität in der Freizeit
mäßig	1,9	leichte Arbeit und Fitnesstraining (z. B. eine Stunde täglich laufen) oder mäßig schwere Arbeit
schwer	2,2	tägliche kräftige Bewegung (z. B. 2 Stunden täglich schwimmen) oder körperlich schwere Arbeit
extrem schwer	2,5	Profisportler, z.B. Rennfahrer

Ihr täglicher Energiebedarf beträgt kcal.

Informationen zum Energiebedarfsrechner

Verwenden Sie den Energiebedarfsrechner, um herauszufinden, wie viel Energie Sie tagsüber benötigen. Der Energiebedarf hängt von Ihrem täglichen Aktivitätsniveau ab.

Wie viele Kalorien pro Tag - Energiebedarfsrechner

Täglicher Energiebedarfsrechner

Ihr täglicher Energiebedarf beträgt kcal.

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